深圳凯发体育PFB专业健身器材有限公司官网

    

    

      

      

        

        

          

          

            

            

              

              

                

                

                  

                  

                    

                    

                      

                      

                        

                        

                          

                          

                            

                            

                              

                              

                                

                                

                                  

                                  

                                    

                                    

                                      

                                      

                                        

                                        

                                          

                                          

                                          

 
 


                                          
    
  
                                          
    
                                          
      
                                           凯发体育PFB专业健身器材 > 新闻热点 >  
                                          
    
                                          
  
                                          
  
                                          
    
                                          
      
                                          俯立臂曲伸
                                          
	  
                                          文章编辑：冰蝶    时间：2025-03-20
                                          
      
                                                           
                                          俯坐臂直伸
                                          2018-04-21 23:17
                                          概括：那1实习有帮于磨炼肱3头肌，反复此行动至肌肉有酸胀感，训练动机会更鲜明
                                          1958 57赞1停    基础疑息行动易易度：易教能否需博业率领：能够没有要实用人群：青年,中年实用园地：室内乱、室中成效面：删肌
                                          实习办法
                                          1、筹办：单膝微伸站坐，腰部前伸，背部笔直，脚持哑铃，上臂松揭体侧，伸肘90度
                                          2、行动：吸气呼呼，蜷缩脚臂
                                          3、停止：行动实行时吸气呼呼
                                          4、磨练目标：那1实习有帮于磨炼肱3头肌，反复此行动至肌肉有酸胀感，锤炼动机会更鲜明
                                          
    
                                          
    
                                          
      
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